Por: Paulina García M.
Ahora que los días calurosos iniciaron, puedes mitigar tu sed con frutas jugosas como la sandía, la cual además de tener una gran cantidad de agua, aporta múltiples beneficios al contar con diversos nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Mejora el sistema inmunológico: Al ser rica en vitamina C, protege al cuerpo y ayuda a combatir enfermedades como gripa.
- Cicatriza heridas: Diversos estudios han corroborado que esta fruta es fundamental para la creación de nuevo tejido; de forma que, ayuda en la curación de las heridas.
- Puedes incluirla en tu dieta: Debido a que contiene una baja cantidad de calorías, puede consumirse en grandes porciones dentro de las dietas hipocalóricas.
- Huesos sanos: Al contener licopeno y ser rica en potasio, ayuda a tener huesos y articulaciones más saludables.
- Efecto diurético: Protege los riñones, pues su consumo aumenta el flujo de orina, a la vez que participa en el proceso de eliminación de amoniaco en el hígado.
- Protege tu corazón: De acuerdo con diversos estudios, la sandía mejora la función cardiovascular, pues al consumirla se aumenta el flujo de sangre a través de la vasodilatación.
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