* El enfoque holístico respaldado por la ciencia produce grandes resultados en los alumnos de primaria
WASHINGTON, 12 de septiembre de 2025.- La Escuela Primaria Robert W. Coleman de Baltimore ha estado haciendo algo diferente cuando los estudiantes disruptivos se comportan mal – ofreciendo clases de meditación, atención plena y yoga – y tienen la ciencia para respaldarlos.
La Holistic Life Foundation (HLF) es una organización sin ánimo de lucro con sede en Baltimore que se dedica a fomentar el bienestar de los niños y adultos de las comunidades desfavorecidas. Mediante un enfoque integral que ayuda a los niños a desarrollar su vida interior a través del yoga, la atención plena y el autocuidado, HLF demuestra un profundo compromiso con el aprendizaje, la comunidad y la administración del medio ambiente. La HLF también se compromete a desarrollar programas y planes de estudio de alta calidad basados en pruebas para mejorar el bienestar de la comunidad.
En lugar de castigar a los niños problemáticos o enviarlos a la oficina del director, la escuela primaria Robert W. Coleman, en Baltimore, Maryland, tiene algo llamado Mindful Moment Room.
El espacio no se parece en nada a una sala de detención estándar sin características. Más bien, está lleno de lámparas, decoraciones y almohadas de color púrpura. A los niños que se portan mal se les anima a sentarse en la sala y a realizar prácticas como la respiración o la meditación, que les ayudan a calmarse y a volver a centrarse. También se les pide que hablen de lo sucedido.
La meditación consciente ha existido de una forma u otra durante miles de años. Recientemente, sin embargo, la ciencia ha empezado a estudiar sus efectos en nuestras mentes y cuerpos, y está encontrando algunos efectos interesantes.
Un estudio, por ejemplo, sugirió que la meditación consciente podría dar a los soldados practicantes una especie de armadura mental contra las emociones perturbadoras, y también puede mejorar la memoria. Otro sugiere que la meditación consciente podría mejorar la capacidad de atención y concentración de una persona.
Los estudios individuales deben tomarse con un grano de sal (los resultados no siempre son válidos en todas las situaciones), pero en general, la ciencia está empezando a construir una imagen realmente interesante de lo impresionante que puede ser la meditación. El mindfulness, en particular, se ha convertido en parte de ciertas psicoterapias bastante exitosas.
De vuelta a la escuela, la Sala de Momentos de Atención Plena no es la única forma en que la Escuela Primaria Robert W. Coleman ha estado animando a sus estudiantes.
La sala de meditación se creó en colaboración con la Fundación Vida Holística, una organización local sin ánimo de lucro que también lleva a cabo otros programas. Desde hace más de 10 años, la fundación ofrece el programa extraescolar Holistic Me, en el que niños desde preescolar hasta quinto grado practican ejercicios de atención plena y yoga.
«Es increíble,» dijo a Upworthy Kirk Philips, el coordinador de Holistic Me en la escuela Robert W. Coleman told James Gaines. «No se puede pensar que los niños pequeños mediten en silencio. Y lo hacen».
Por ejemplo, hubo una fiesta de Navidad en la que los niños sabían que iban a recibir regalos, pero aún así se esperaba que hicieran meditación primero.
«Como niño pequeño, tiene que ser difícil sentarse a meditar cuando sabes que vas a recibir una bolsa de regalos, ¡y lo hicieron! Fue precioso, todos nos sonreíamos viéndolos», dijo Philips.
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