WASHINGTON, 03 de julio de 2026.- Investigadores han descubierto que los hombres experimentan fases más largas de sueño profundo y REM, y menos despertares cuando duermen junto a mujeres. Este efecto está relacionado con el aumento de los niveles de oxitocina y la disminución del cortisol, lo que calma el sistema nervioso y estabiliza la respiración y el ritmo cardíaco. Como resultado, los hombres se recuperan mejor cuando comparten la cama con su pareja que cuando duermen solos.
El aumento de oxitocina y la disminución de la hormona del estrés, el cortisol, favorecen un sueño más profundo y de mayor calidad en los hombres. Sin embargo, este beneficio parece ser exclusivo de los hombres, ya que las mujeres suelen sufrir trastornos del sueño, por ejemplo, debido a los ronquidos de su pareja.
Por lo tanto, compartir la cama puede desempeñar un papel importante en el sueño reparador de los hombres al ejercer una influencia calmante sobre el cuerpo. Asimismo, es necesario abordar los factores que perturban el sueño de las mujeres para mejorar la calidad de su descanso.
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