WASHINGTON, 01 de junio de 2026.- Según un estudio representativo a nivel nacional realizado en Estados Unidos, las mujeres que mantienen relaciones sexuales con regularidad tienen más probabilidades de vivir más tiempo.
Los resultados se derivan de entrevistas y exámenes físicos de participantes masculinos y femeninos de entre 20 y 59 años, realizados como parte de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES, por sus siglas en inglés).
En un estudio dirigido por Srikanta Banerjee, científico de salud pública de la Universidad de Walden, se preguntó a 14,542 adultos: «¿En los últimos 12 meses, aproximadamente cuántas veces ha tenido relaciones sexuales vaginales o anales?». Aproximadamente el 38 por ciento afirmó tener relaciones sexuales una media de una vez por semana o más.
Tras considerar la educación, la etnia y el estatus socioeconómico, las participantes femeninas que afirmaron haber tenido relaciones sexuales menos de 52 veces al año tenían tres veces más probabilidades de morir por cualquier causa durante el período de estudio de cinco años.
No se encontró dicha asociación en los participantes masculinos. Sin embargo, la actividad sexual parecía ser particularmente importante para los hombres – y las mujeres – con problemas de salud mental.
Se descubrió que los participantes que padecían depresión y mantenían relaciones sexuales menos de 52 veces al año tenían casi un 200% más de probabilidades de morir que personas similares sin depresión. Por otro lado, quienes padecían depresión y mantenían relaciones sexuales más de 52 veces al año tenían un 75% más de probabilidades de morir por cualquier causa.
Estos hallazgos se basan en los resultados de otro estudio reciente, que halló una asociación similar utilizando datos de diferentes años de la encuesta NHANES. Sin embargo, este análisis combinó a participantes masculinos y femeninos y no tuvo en cuenta el efecto agravante de la depresión.
La depresión por sí sola se ha relacionado con un mayor riesgo de muerte prematura, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres.
Estudios previos han demostrado que el sexo en pareja es beneficioso para la salud mental y física tanto de hombres como de mujeres, ya que mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés , aumenta la felicidad y el bienestar, y protege la salud cerebral .
Incluso las conductas sexuales en solitario, como la masturbación, tienen beneficios para la salud documentados, entre los que se incluyen la reducción del estrés, la mejora del sueño y la mejora del estado de ánimo.
Sin embargo, hasta el momento, se desconoce cómo los distintos tipos de actividad sexual pueden influir en la salud a largo plazo de una persona. Incluso en este estudio, la naturaleza de la actividad sexual no se detalla, y los autores reconocen que la inclusión de una subescala de satisfacción sexual podría superar estas limitaciones en el futuro.
«Existe un creciente interés por comprender cómo afecta exactamente la salud sexual a la salud en general», escriben los autores del estudio.
«Si bien las conexiones entre la salud física, los determinantes sociales de la salud, la salud mental y la mala salud son bien conocidas, existe una escasez de investigaciones sobre la conexión entre la salud sexual y los resultados de mortalidad a largo plazo».
Evidentemente, aún queda mucho por aprender, pero la conclusión general parece ser que la actividad sexual regular, en el sentido más amplio, es beneficiosa para la salud humana. Al menos, hasta cierto punto.
El reciente estudio NHANES también reveló que los participantes masculinos que mantenían relaciones sexuales a diario tenían seis veces más probabilidades de sufrir una muerte prematura que las mujeres que hacían lo mismo.
Diviértete, pero escucha a tu cuerpo y asegúrate de darle un descanso cuando lo necesite.
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