Una mala alimentación disminuye la producción de esperma

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Por Paulina García M.

Actualmente la dieta de los mexicanos tiende a dar preferencia al consumo de comida rápida y chatarra, ello puede acarrear diversos problemas de salud, en el caso de los hombres, puede haber una reducción en la producción de espermas.

En un estudio realizado por especialistas de Estados Unidos y Dinamarca, se analizaron muestras de sangre y semen de 2 mil 935 varones, los resultados arrojaron que llevar una dieta de mala calidad en la que predominen los alimentos procesados, provoca una reducción de 98 millones de espermas, así como de testosterona.

Por otro lado, los hombres que siguieron una dieta occidental rica en carnes blancas, frutas y verduras tuvieron una alta cantidad de espermatozoides.

Por ello, de acuerdo con los expertos, es necesario que los hombres que deseen mejorar su fertilidad, cambien su dieta a una más saludable, por lo menos tres meses antes de concebir, además de que esto les ayudará a tener una mejor calidad de vida.